水菜

明太とろろでいつもの冷しゃぶがガラッと変わります！ 長芋にはアミノ酸のアルギニンやビタミンB群など疲労回復の栄養素が沢山含まれています。 夏バテで体がしんどい時に明太とろろが食欲をかき立てます！ 水菜やレンコンの代わりにオクラを入れても本当に美味しいです♪